Что необходимо знать начинающему грэпплеру, чтобы быстрее прогрессировать на тренировках.

Что необходимо знать начинающему грэпплеру, чтобы быстрее прогрессировать на тренировках.
⠀
Не секрет, что грэпплинг является одним из самых динамично развивающихся видов единоборств.
⠀
Решив заниматься грэпплингом и завоевать титул чемпиона мира по этому виду борьбы, начинающий грэпплер должен чётко понимать, что путь на вершину славы очень тяжёл и тернист, поэтому совсем не лишним будет ознакомиться с несколькими полезными советами от опытных спортсменов.
⠀
ДВИЖЕНИЯ В ГРЭППЛИНГЕ
⠀
На первоначальном этапе начинающему спортсмену следует в обязательном порядке изучить базовые движения андерхук и оверхук, которые являются очень важными факторами в хафгарде.
⠀
Во время посещения школы грэпплинга не стоит забывать и о полном изучении гарда, даже не смотря на то, что многим это может показаться скучным и неинтересным занятием.
⠀
ПОСТОЯННО ОТРАБАТЫВАЕМ ПРИЁМЫ
⠀
Не секрет, что одними из самых опасных техник, являются болевые и удушающие приёмы.
⠀
Поэтому многие тренеры, рекомендуют своим ученикам уходить с удушающего или болевого уже в первые секунды после того, как они в него попали.
⠀
АТАКИ И КОНТРАТАКИ
⠀
Занимаясь грэпплингом, спортсмен должен самое пристальное внимание уделять собственной технике, при этом очень важно уметь не только атаковать, но и контратаковать своего соперника.
⠀
ХОРОШО ЗНАЙТЕ ПРАВИЛА
⠀
Если вы решили серьёзно заниматься грэпплингом, тогда в этом случае вы просто обязаны хорошо знать правила, по которым проходят крупные соревнования по данному виду борьбы.